Главная Добавить в закладки Сделать стартовой

Питание при диабете - понижение уровня сахара в крови

01.01.16 | Категория: Здоровое питание

питание при диабетеКак известно, больные диабетом вынуждены соблюдать особую диету, что требует нерядовой силы воли и дисциплинированности. Большая часть лакомств, которые обычные люди могут себя позволить хоть каждый день, для диабетиков табу. Такая строгая диета испортит жизнь кому угодно... Есть ли способы исправить эту безрадостную ситуацию?

Прежде всего, любую диету (то есть рацион питания) при диабете нужно обязательно согласовать с врачом или диетологом. Не решайте ничего самостоятельно. Назначая питание, врач примет во внимание причины диабета (ожирение, болезнь, стресс, семейная предрасположенность и прочее), историю болезни и образ жизни. Таким образом, назначенная врачом диета будет строго индивидуальной и учитывать именно ваши потребности.

Любая диета при диабете основана на уменьшении потребления углеводов и глюкозы и увеличении потребления белков. Питание при диабете - это, прежде всего, свежие фрукты и овощи, понижающие уровень сахара в крови.

Диагноз «диабет» еще не приговор и отнюдь не означает, что вы не сможете вернуться к нормальной жизни и привычному для вас питанию. Да, вам придется существенно изменить свои привычки и рацион, но некоторые любимые продукты все же останутся, правда, в весьма умеренных количествах.

Как продукты влияют на уровень сахара в крови?

Вам придется научиться следить за питанием, чтобы сохранить здоровый баланс.

Кроме того, любая диета при диабете непременно должна сопровождаться занятиями фитнесом - это очень важно для здоровья. Речь идет не о приобретении абонемента в фитнес-клуб или изнурительных тренировках в ближайшем спортзале. Достаточно 4 раза в неделю прогуливаться в быстром темпе в течение примерно часа. Подобные физические нагрузки помогут резко понизить содержание сахара в крови, а также увеличить запасы инсулина в организме.

Хотя соблюдать диету при диабете довольно трудно (особенно первое время), помните, что она очень полезна для здоровья - вскоре вы заметите явные изменения к лучшему, а в долгосрочной перспективе возможно существенно облегчение.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Режим питания | Диета при сахарном диабете - ешьте мало, но часто
Режим питания | Диета при сахарном диабете - ешьте мало, но часто
Режим питания Самый правильный ритм питания, как для здоровых, так и для больных сахарным диабетом - шестиразовый прием пищи, который включает в себя
Как лечат сахарный диабет | Диета при сахарном диабете - ешьте мало, но часто
Как лечат сахарный диабет | Диета при сахарном диабете - ешьте мало, но часто
Как лечат сахарный диабет Основным принципом лечения сахарного диабета является нормализация нарушенного обмена веществ, результатом - нормальное
Сахарный диабет. Рассеем заблуждения (это полезно знать)
Сахарный диабет. Рассеем заблуждения (это полезно знать)
Недостоверная информация о той или иной болезни может сильно навредить. Именно поэтому так важно рассеивать заблуждения о заболеваниях. Возьмем, к
Лечебное питание. Диета № 9 при сахарном диабете (диеты при болезнях)
Лечебное питание. Диета № 9 при сахарном диабете (диеты при болезнях)
Диета № 9 рекомендуется больным сахарным диабетом, у которых масса тела нормальная или слегка превышает норму. Диета показана больным, которые
Лечебное питание при сахарном диабете (здоровое и лечебное питание)
Лечебное питание при сахарном диабете (здоровое и лечебное питание)
Назначаемая при сахарном диабете диета - № 9. Чтобы не допускать ухудшения самочувствия при этой болезни, всегда надо соблюдать некоторые правила:-
Комментарии к статье Питание при диабете - понижение уровня сахара в крови :
Страничка педиатра
Реклама на сайте
Популярные статьи
© 2012-17 medicinalife.ru | Копирование без активной ссылки http://medicinalife.ruзапрещено.
Яндекс.Метрика