6 секретов правильного питания для быстрого похудения

Улучшить режим питания, изменить стиль жизни и быстро похудеть вам помогут изложенные рекомендации и советы от профессиональных диетологов. Используйте эти 6 секретов, чтобы быстро сбросить вес, нормализовать процесс обмена веществ, вывести токсины из организма и избавиться от лишнего жира.

Продукты для похудения, которые можно есть перед сном

Многие женщины не едят перед сном и считают это золотым правилом. Однако некоторые продукты, которые сжигают жировые клетки в организме, можно есть перед сном без риска для фигуры и здоровья, так как они поддерживают процесс обмена веществ на довольно высоком уровне. Хотите научиться подбирать только здоровые и полезные ингредиенты для приготовления вкусных ужинов? Существует несколько …

Диетические самозванцы

Не поддавайся надписям «обезжиренный» и «без сахара» на упаковках. Это не гарантия того, что внутри здоровая пища. Ниже список диетических самозванцев. Знай их в лицо: фруктовые коктейли, сладости без сахара, вегетарианская пицца, миксы из сухофруктов и орехов. ¦ Фруктовые коктейли Тот фруктовый коктейль в кафе содержал лишь 5% сока, зато сахара намного больше.

Детские весы

Как знает любой новоиспечённый родитель, важно делать так, чтобы новорожденному всегда было хорошо и комфортно. Узнать это можно не только по тому, что малыш весел и жизнерадостен, но и по скорости, с какой он набирает вес. Особенно эта проблема актуальна для тех детей, что родились с низким индексом массы своего тела, или раньше того срока, …

Простые и быстрые очищающие фруктовые диеты

Если вам нужен быстрый способ похудеть, познакомьтесь с этими простыми и быстрыми фруктовыми очищающими диетами. Натуральные ингредиенты, которыми так богаты фрукты, избавят ваше тело от шлаков и токсинов.

Метаболическая диета

Метаболическая диета относится к немногим системам избавления от лишнего веса безопасным для здоровья. Ее принцип заключается на стимуляции обменных процессов в организме. Прием пищи разбивается на 4-5 раз в день: 3 раза принимаются основные блюда, и 2 раза – предусмотрен легкий перекус. Важно следить за объемом пищи.

Закуски для быстрого похудения

Если вам не терпится испытать стратегии наиболее эффективной потери веса, прочитайте нашу выборку советов о перекусах для быстрого похудения. Освойте новый план здорового питания, чтобы с легкостью избавиться от нескольких упорных килограммов.

Простые рецепты очищающей фруктовой диеты

Лето на дворе, время, когда пора ввести в свое меню простые и диетические блюда из фруктов, которые помогут вам создать изумительный силуэт. Вкусные натуральные салаты и соки – это ваше секретное оружие в борьбе с лишним весом и свободными радикалами.

Мифы о пищеварении

О пищеварении ходят множество слухов. Некоторые из них ходят довольно давно и все никак не могут развеяться. Вот самые распространённые их них.   Миф 1: В желудке еда переваривается В реальности: наш пищевой тракт имеет длину около 40 метров, на каждом участке которого идет обработка еды. Так что же происходит?

Заметки для легкой потери веса

Узнайте, как вы можете по-прежнему наслаждаться едой и не думать при этом о лишних килограммах, от которых так сложно избавиться. Внесите совсем небольшие изменения в свой рацион и образ жизни. Они помогут вам приобрести стройную фигуру, сохранив хорошее настроение, поэтому читайте наши советы для легкой потери веса!