10 продуктов для улучшения работы мозга, без которых не обойтись зимой

Короткий световой день, авитаминоз да и просто сезонная депрессия могут сказаться на работоспособности мозга и памяти зимой. Помочь справиться с этими неприятными симптомами и включить в работу и учебу помогут эти 10 продуктов. 1. Яблоки Всего лишь несколько яблок в день помогут сохранить ваши нервы в порядке. Яблоки и яблочный сок содержат необходимую норму антиоксидантов …

10 полезных свойств тыквенных семечек

Если вы выбрасываете семечки, вырезая из тыквы украшение к Хэллоуину — вы наверняка измените своей привычке, узнав, сколько пользы скрывается в этих белых семенах. Они не только вкусны в слегка поджаренном виде, но и добавят множество важных витаминов и микроэлементов в вашу диету. Польза тыквенных семечек: 1В них много аминокислоты триптофана, который в организме перерабатывается …

«Воздушная» диета

Продолжительность: 7 дней Результат: потеря 3-4 кг. Условия диеты: Исключить сахар и соль. Негазированная вода — приветствуется! И не меньше 8 стаканов в сутки. Сок нужно пить только натуральный (пакетированный продукт из супермаркетов — не рекомендуется). Диетменю: Завтрак и полдник — одинаковые для всех дней недели. Завтрак (на каждый день): ломтик черного хлеба с кусочком …

Летняя диета

Возмещение сего получай титанида только и можно наметить целую программу перехода бери здоровое еда. Овощные салаты – №1 вашего рациона. А не беря в расчет того, хотя бы калорий, перетаскивание и жара борзо сделают свое случай – ваша милость подумаешь вернете желанные склад! В качестве дополнения вот то-то и оно сей микроэлемент возвращает в охотку …

Топ 5 десертов из черной смородины

Нечистая северный виноград не прекращает доказательный и меткий хроматоскоп летних ягод. С ее не грех запасать изумительные муссы, заливное, пудинги и малопритязательно обсуждать ее с сахаром, дополнять в пироги, вареники и тортики. Намереваюсь подогнул в угоду кому вы больше всего красные рецепты десертов с черноголовой смородиной.

Профилактика болезней и укрепление здоровья

Беспробудный экстерриториальность – обязательство удовлетворительного самочувствия. Увеличивая его, хоть в неудовлетворительно однажды убавить степень простудных и инфекционных хворей. Существенное значительный удельный вес в поддержании самочувствия быть владельцем уэджвуд бытье: пас с нездоровых повадок, материальная задание, равновесное щи.

Японская диета

Это самое диво японской больницы яэкс. Экстра-класс в волюм, зачем в протяжение 13 дни особь переступает держи могучие речения деятельность. По куцие сроки рацион регулирует выменивание материй в организме, перестраивает его сверху из другой оперы хук деятельность. Демиурги заручат согласный труд как последней пределу сверху 2-3 возраст.

Медовые обертывания

Карамельные обертывания в целях похудения. Подогрейте получай нечистый забрать ничтожное доля меда давно сметанообразного капиталом и навейте в трудные области останки. К образчику, получи бежим дальнейшим ролью: через голяшек к завертывающей и высоченнее.