Главная Добавить в закладки Сделать стартовой

Приседания и жим ногами | Упражнения для ног - защита от износа конечностей

17.10.16 | Категория: Фитнес

Приседания: изначально эти упражнения направлены на укрепление четырехглавой мышцы в передней части бедра, однако также помогают нарастить отличную мышечную массу. Приседание - лучшее упражнение для тех, кто недоволен формой бедер, ягодиц и ног.

Жим ногами: упражнение направлено на наращивание мышечной массы бедер, а также укрепление большой ягодичной мышцы, отводящих мышц, бицепсов бедра и четырехглавой мышцы.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Упражнения для пресса и ягодиц: как добиться совершенства
Упражнения для пресса и ягодиц: как добиться совершенства
Плоский живот и упругие ягодицы – показатель здоровья и отличной физической формы их обладателя, будь то мужчина или женщина. Такие свойства фигуры
Секс-зарядка: самый приятный фитнес
Секс-зарядка: самый приятный фитнес
Если обычная зарядка помогает улучшить здоровье и качество жизни в общем, то секс зарядка позволяет сделать сексуальную жизнь и ощущения ярче: так
Женский фитнес: если вам за пятьдесят
Женский фитнес: если вам за пятьдесят
Фитнес-план для женщин должен представлять собой сочетание аэробных нагрузок и упражнений с отягощениями. Упражнения с отягощениями очень важны,
Укрепление мышц | Упражнения для ног - защита от износа конечностей
Укрепление мышц | Упражнения для ног - защита от износа конечностей
Ноги - важнейшая часть тела, которую нельзя недооценивать. Именно ногам мы обязаны возможностью передвигаться, стоять, прыгать, брыкаться и бегать.
Упражнения по увеличению груди - как придать формам нужный размер
Упражнения по увеличению груди - как придать формам нужный размер
Упражнения для груди – прекрасный способ подтянуть грудь. Упражнения не могут увеличить собственно размеры молочной железы, но упражняя грудные
Комментарии к статье Приседания и жим ногами | Упражнения для ног - защита от износа конечностей :
Страничка педиатра
Реклама на сайте
Популярные статьи
© 2012-17 medicinalife.ru | Копирование без активной ссылки http://medicinalife.ruзапрещено.
Яндекс.Метрика