Главная Добавить в закладки Сделать стартовой

Упражнения по увеличению груди - как придать формам нужный размер

16.05.16 | Категория: Фитнес

упражнения по увеличению грудиУпражнения для груди – прекрасный способ подтянуть грудь. Упражнения не могут увеличить собственно размеры молочной железы, но упражняя грудные мышцы, вы можете улучшить форму груди и добиться иллюзии большего размера груди.

Помните, что упражнения не могут изменить размер груди, но могут поддерживать ее в тонусе и предотвратить обвисание. Не важно, как выглядит ваша грудь, упражнения улучшат ее форму.

«Бабочка»

Это самое известное упражнение для грудных мышц. Оно укрепляет боковые грудные мышцы, что приведет также к улучшению формы груди. Проще всего выполнять его на специальном тренажере. Но если вы не можете пойти в спортзал, можно выполнять упражнение дома с двумя гантелями по 1-3 кг.

Отжимания от стены

Это упражнение – более легкая версия обычных отжиманий. Мы рекомендуем его для начинающих.

Отжимания

Повторите столько раз, сколько сможете.

Облегченная версия этого упражнения – с упором не на носки, а на колени.

Жим лежа

Начинайте с небольшим весом.

(голосов:0)
Похожие статьи:
Мастопексия - подтяжка молочной железы
Мастопексия - подтяжка молочной железы
Естественный и неизбежный процесс старения вызывает возрастные изменения, хорошо заметные не только на лице: с возрастом, в результате естественного
Упражнения для пресса и ягодиц: как добиться совершенства
Упражнения для пресса и ягодиц: как добиться совершенства
Плоский живот и упругие ягодицы – показатель здоровья и отличной физической формы их обладателя, будь то мужчина или женщина. Такие свойства фигуры
Статические упражнения | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!
Статические упражнения | Упражнения для пресса: плоский живот и осиная талия - легко!
Статические упражнения для пресса Для тех, кто намеревается вплотную заняться красотой мышц своего пресса, но никогда не занимался традиционным
Укрепление мышц | Упражнения для ног - защита от износа конечностей
Укрепление мышц | Упражнения для ног - защита от износа конечностей
Ноги - важнейшая часть тела, которую нельзя недооценивать. Именно ногам мы обязаны возможностью передвигаться, стоять, прыгать, брыкаться и бегать.
Гимнастика
Гимнастика "в пути" (физические упражнения и лечебная физкультура)
Без движения наш организм стареет и дряхлеет. Но заставить себя 30-40 минут заниматься гимнастикой ох как трудно! Попробуйте освоить «гимнастику для
Комментарии к статье Упражнения по увеличению груди - как придать формам нужный размер :
Страничка педиатра
Реклама на сайте
Популярные статьи
© 2012-17 medicinalife.ru | Копирование без активной ссылки http://medicinalife.ruзапрещено.
Яндекс.Метрика